体型改善– tag –

BMIは体型の目安にはなるが、清潔感の印象はBMI単独では決まらない。体脂肪率・筋肉量・姿勢の3軸を加えた「見た目ベースの判断基準」を、清潔感の観点で整理しました。

メンズの体型で清潔感が出るレンジを、BMIと体脂肪率の数字で整理。BMI22・体脂肪13〜15%を維持する立場から、見た目・服の似合い方・健康指標の3軸で目標値を解説します。