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メンズの体型で清潔感が出るレンジを、BMIと体脂肪率の数字で整理。BMI22・体脂肪13〜15%を維持する立場から、見た目・服の似合い方・健康指標の3軸で目標値を解説します。

男の清潔感を「自分はどこまで整っているか」で診断するチェックリスト20項目。点数別の処方箋付きで、何から手を付けるべきかが具体的に分かります。